Não se deixe contagiar pelo stress de Natal

 

Usufrua da Magia de Natal , desfrute da alegria e emoção de simplesmente estar junto da família e amigos.

 

O Natal e uma época de azáfama que muitas vezes nos deixa mal-humorados ,sem paciência e irritados.

A procura de um Natal perfeito, dos melhores presentes, da consoada com tudo o que é tradição, das decorações da casa, a arvore , o presépio , da roupa para estear …é obvio que a  tanta correria nesta época se associe o stress, cansaço , frustração, ansiedade .

Todo este stress faz com que se perca o mais importante e em vez de usufruir  do momento ficamos angustiados com o que nos falta fazer.

Muitas vezes esta azafama é levada ao extremo e vamos até às últimas consequências físicas, monetárias e emocionais, sentindo que muitas vezes o nosso esforço e empenho não é reconhecido pelos outros (familiares e amigos), podendo despoletar sentimentos de frustração e ineficácia.
 Será este o espirito de Natal ? ou estaremos nós a fazer uma transferência das nossas agustias  e da nossa procura pelo perfeccionismo ?

Não ceda as pressões comerciais. Aproveite esta época para estar com os familiares e amigos , aproveite as coisas simples , as emoções e alegrias da Magia do Natal.

Não se deixe levar pelo stress e abandone a fantasia da perfeição.

Feliz Natal.

 

Dra. Sandra Guerreiro

Direcção Clinica, CNM-Clínica Nova Moita